dieta bez

spytalem tylko o taką kombinace :D czy nie lepiej np. zamiast mass xxl wziac gainera z olimpu... dieta to podstawa akurat i nie tracilbym kasy na suple bez diety ;p bialko wiedzialem ze wg brakow w diecie ale ze mass xxl to nie ;p DEXTROZER: wszystko o mnie jest w moim tescie , po ktorym bede robil mase. Zmieniony przez - raszek01 w dniu [...]

spadki zawsze beda - nie ma bata bez dobrej diety nie zrobisz na winie, z dieta zreszta tez nie

[...] Przed i po wrzucam bcaa. Jedynie interwały robię wieczorem w dzień bez treningu. Nie zauważyłem utraty mięśnia natomiast tłuszcz leci aż miło. Oczywiście odpowiednia dieta to podstawa. Znajomośc swojego organizmu też jest ważna. Uważam że 20 minut to trochę mało, chyba że dopiero zaczynasz. Później możesz je wydłużyć wraz z poprawą [...]

Zrób badania Skoro zaraz cykl to nie ma sensu robić pct Kolejna sprawa zacznij myśleć co robisz bo cykle bez sensu, wyniki lipne Dieta keto i saa to pomyłka

Nie musisz dawać zdjęcia, po prostu wstaw ankiete bez niego. Jaki rozkład b/t/w w diecie? Bo coś mi się wydaje, że kiepska ta dieta

1. Oblicz zapotrzebowanie. 2. Gdzie ta dieta? Wklej zrzut z potreningu. 3. Dopiero ogarniasz dietę i już za doping się wziąłeś? Bez sensu 4. Jak chcesz zrzucić brzuch, to skup się na interwałach, cardio itp. A potem masuj i rób siłę.

[...] które ani nie jest za lekkie ani za ciężkie - kwestia wyczucia, na rozgrzewke możesz sie porozciągać troche, jakieś pompki może dla rozgrzania rąk, dobrze by bylo gdyby była dieta, aczkolwiek bez niej także jest dobrze, wiem po sobie, ćwicze już ponad pół roku an domowym jadle i z płaskiej klaty zrobił sie "cyc" :D przełam stereotyp [...]

[...] więcej osób ogranicza ww do potreningowego okna anabolicznego i wtedy zawsze wyjdzie nam low carb nieświadomie zazwyczaj. Dlatego nie zgodzę się z tym, że jest to dobra dieta na jakiś czas. Ketogeniczna owszem, ale nie low carb. Dla jednego low carb, to 300g, a dla drugiego 100g. Wiem do czego Pan zmierza, ale low carb=spożywanie ww w [...]

a racja przy BCAA i kreatynie piję Powerade by szybko coś wchłonąc a dieta - to jajeczka bez zółtek na sniadane i chleb razowy potem kefir 0% - mleka za dużo nie bo sie boje laktozy normalny obiad u chińczyka - z ryżem i kurczakiem albo ryba potem znow ryba. może być łosoś ale widze że łosoś to tylko wędzony i unikac trzeba śledzi. i na [...]

[...] okołotreningowe, jak będzie potrzebne białko to kupisz, jak nie, to nie :) Nie każdego stać na dietę za 200 zł miesięcznie (bo pewnie tyle albo i więcej kosztuje porządna dieta 6-7 posiłków dziennie), nie każdemu rodzice pozwolą, nie KAŻDY ma możliwość PILNOWANIA wszystkiego jak w zegarku. Jeśli Twoim celem nie jest przysłowiowy "bicek 50 [...]

bez konkretnej, prawdziwej diety, z kurczakiem 8-) i innymi ryżami, niestety, kreatyna nic ci nie da. Ułożona, dobra dieta to podstawa "wyższej" suplementacji.

Ogółem Zapomniałem dodac ze cwicze juz około roku Wczesniej miałem 83 kg ale nie było gotowych spodni zawsze były zadlugie nogawki a w pasie posaowało wiecie o czym mówie Poprawiłem wsumie wynik z 15 pompek max na 60 w minute max sie nie sprawdzałem temu stawiam na wyglad niechce juz nigdy powrócic do wczesniejszego wygladu a suplementy to na [...]

Jeśli będziesz miał dobrą dietę to nie potrzebne ci są odżywki. Dopiero zaczynasz więc masa będzie szla szybko i bez tego. Dieta!

Może odrobinę ale ja ciągnę redukcję już 8 miesięcy więc i tak zmęczenie duże i libido słabe. Za tydzień chce zrobić badania jak bardzo mnie to wyczerpało. Jestem bez, środków chciałem napomnac. Czysta dieta i aeroby.

@diego3006 dzięki napewno się tym zajmę. Lecz licze na jakieś konkrety ;) Co znaczy konkrety? Otóż plan treningów w tygodniu i jakaś rozsądna bez farmazonowa dieta. Ale nie mniej dzięki za podpowiedź

Przedewszystkim dieta, bo bez tego ani rusz ;D carbo mozesz pic nawet po treningu mt. Życze osiągnięć w tym pięknym sporcie ;p

Wiadomo, ze są takie osoby, które mają bardzo dobrą genetyke, jest im łatwiej, porządny trening, dieta, regeneracja...Nawet, gdyby im to pół życia zabrało, da się. Ale większość osób dobrą genetyke jednak nabywa w różnych specyfikach. + Takich nóg się na bieganiu i graniu w piłke nie wyrobi, tak jak twierdzi autor, no ludzie, bez przesady

[...] je żeby sprawdzić czy to nie chemia jakaś, i zajrzałem w skład, to po prostu macerat z czosnku, czyli można jeść bez obawy. miód, herbata, wit-c, oraz odpowiednia dieta powinna ochronić nas przed chorobą. Ja jak sumiennie trenuje i nie narażam się na przeziębienie to jestem zdrowy, trening w odpowiednich proporcjach jeszcze wzmacnia [...]

Zimowa kuracja (ale nie tylko) w skład ktorej wchodzi: Olej z wątroby rekina Maca (wyciąg z Maki) Zestaw Multiwitaminowy WIT C osobno w dawkach nie mniejszych niz 500mg (bez rutyny) Czosnek w kapsółkach (wysokie stężenie, wygoda,brak zapachu) Żenszeń Citrosept Zincas Forte (50mg przez pierwsze 2 tyg, potem 30mg) Likopen Echinecea Glutamina Dieta [...]

Chyba nie sugerujesz, że jedzenie ryżu i kurczaka przez 6 miesięcy jest dobre dla psychiki oraz że wagi nie są się utrzymać bez takich wyrzeczeń. widac ze nie masz zielonego pojecia o diecie skoro uwazasz ze dieta to kurczak ryz brokuly